子どもの習い事にスイミングが選ばれる理由
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スイミングのメリットをわかりやすく解説
子どもの習い事を考えたとき、
多くのご家庭が候補に挙げるのが スイミング（水泳） です。
・体力をつけたい
・運動を好きになってほしい
・将来いろいろなスポーツに挑戦してほしい
そんな理由から
「静岡市 スイミング 」「子ども 習い事 スイミング」
と検索される方も多いのではないでしょうか。
この記事では、
子どもにとってのスイミングのメリットを
シンプルにわかりやすくご紹介します。
スイミングは全身を使うバランスの良い運動
スイミングは、
全身をバランスよく使う運動です。
・腕
・脚
・体幹
・姿勢を保つ力
水の中では自然と全身を使うため、
特定の筋肉だけに負担がかかりにくく、
バランスよく体を動かすことができます。
水の中だから体に負担が少ない
スイミングは水中運動のため、
・関節への負担が少ない
・転倒の心配が少ない
・ケガのリスクが低い
という特徴があります。
成長期の子どもにとって、
体にやさしく安心して続けやすい習い事です。
基礎体力と心肺機能が身につく
スイミングでは、
・呼吸を意識する
・長く体を動かす
・一定のリズムで泳ぐ
といった動きが多くなります。
その結果、
・体力がつく
・疲れにくくなる
・持久力が向上する
など、
基礎体力や心肺機能の向上が期待できます。
姿勢や体の使い方の基礎が身につく
水の中で体をまっすぐ保つ動きは、
正しい姿勢や体の使い方につながります。
スイミングを続けることで、
・姿勢が安定する
・バランス感覚が養われる
・体をコントロールする力がつく
といった効果も期待できます。
スイミングはすべてのスポーツの土台作りになる
スイミングで身につく力は、
水泳だけで終わるものではありません。
・体のバランスを取る力
・全身を連動させて動かす力
・呼吸と動きを合わせる感覚
これらは、
あらゆるスポーツに共通する 基礎能力 です。
どんなスポーツにも活きる基礎能力
サッカー・野球・バスケットボール・ダンスなど、
どのスポーツでも、
・体を思い通りに動かす
・姿勢を保つ
・動き続ける体力
が必要になります。
スイミングは、
特定の競技に偏らず、すべてのスポーツの土台を作る習い事として
多くの保護者に選ばれています。
小さな「できた！」が自信につながる
スイミングでは、
・顔を水につけられた
・浮けるようになった
・少し泳げるようになった
など、
小さな成長を実感しやすいのが特徴です。
この「できた！」の積み重ねは、
・自信
・やる気
・挑戦する気持ち
を育ててくれます。
集団行動やルールを学ぶ機会にもなる
スイミングスクールでは、
・順番を守る
・コーチの話を聞く
・みんなで練習する
といった経験をします。
これは、
・集団行動
・社会性
・集中力
を身につける良い機会にもなります。
何歳からでも始めやすい習い事
スイミングは、
・幼児期：水に慣れる、楽しむ
・小学生：泳力や体力を伸ばす
など、
年齢に合わせて目的を変えられる習い事です。
「早すぎる」「遅すぎる」ということはありません。
子どもの習い事に静岡市のスイミングを検討している方へ
・健康に育ってほしい
・体力をつけたい
・運動を好きになってほしい
・将来は自らスポーツに挑戦してほしい
そんな方に、
スイミングはとてもおすすめの習い事です。
スイミングは
子どもの成長を長く支えてくれる習い事です。
