しっかりサポート

目的やカラダの特徴は人それぞれ。

まずは自分のカラダを知り

あなたの「なりたい」に「なる」方法を

インストラクターと一緒に見つけていきましょう！

皆様が自身の変化に気づき、成果を実感できるよう

“しっかりサポート”します。

①カウンセリング

カラダの悩みや目標などを教えてください。目的やカラダの状況、利用頻度や利用時間など、お客様に合ったプランをご提供できるよう、インストラクターがお話を伺います。

②体組成測定

「筋肉量」「体脂肪」「基礎代謝量」「筋肉バランス」などを数分で、お客様のカラダを徹底分析。測定結果とカウンセリング内容を元に、課題を発見し、適切な目標設定を一緒に決めましょう♪

　③トレーニングメニューをご提案

カウンセリングと測定結果から設定した目標を達成するための、具体的なプラン作成し、ご提案＆ご案内します。

初回でご提案させて頂いたメニューをご自身でトレーニングをしてみましょう！！
といっても、一回の説明で覚えるのは大変なことです。このマシンどうやって使うんだっけ？これってどうするんだっけ？など、わからないことがあれば気軽にスタッフまでお声がけください。

セイシンはトレーニングジムだけでなくレッスンやプール＆歩行用プールもあります。興味のあるレッスンに参加してみたりプールで泳いでみたりしましょう♪

①体組成測定でカラダの変化を確認

１～３ヶ月に１回、定期的に測定を行い、変化を確かめながらトレーニングを行いましょう。

②変化に合わせて、トレーニングメニューを調整

継続課題や新たな目標設定などを行い、必要に応じてプランの見直しや、新たなトレーニングの提案をさせて頂きます。常にお客様のカラダと気持ちの変化に対応し、無理なく実践できるメニューのご提案します。