十分な運動量が得られる水中では艇庫や水圧など、陸上よりも負荷がかかり、エネルギー消費量も陸上の４～６倍になると言われています。赤ちゃんにとって水中でのエクササイズは陸上の動きよりもバリエーションが多い全身運動。成長に必要な運動量を短時間で確保でき、心地よい疲労感で夜はぐっすり眠ってくれます。
